Gesund leben Coaching – maßgeschneiderte Programme
Ganzheitliches Coaching in Wien: Ernährung, Bewegung, Regeneration und nachhaltige Gewohnheiten für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
- Individuelle Analyse & Zielplanung
- Funktionale Trainingsprogramme
- Alltagsnahe Ernährungsempfehlungen
Was ist das Programm?
Unser "Gesund leben" Coaching vereint moderne Krafttrainingskonzepte mit funktionalen Workouts, Cardio-Ausdauer und Alltagsempfehlungen. Ziel ist nachhaltiger Muskelaufbau, bessere Kondition und ein ausgewogener Lebensstil.
- 12-Wochen Aufbauplan
- Flexible Methoden für Berufstätige
- Monitoring & Anpassung
Methoden & Vorteile
Personal Coaching
Einzelcoaching mit Fokus auf Technik, Progression und Motivation.
Funktionales Training
Alltagsrelevante Bewegungsmuster für Stabilität und Kraft.
Ernährungsstrategie
Praktische, nachhaltige Empfehlungen statt strenger Diäten.
Programm-Module (Accordion)
Ihr Coach
Maksim Z.
Zertifizierter Personal Trainer, Ernährungsberater und Spezialist für funktionale Trainingskonzepte mit langjähriger Erfahrung in Wien.
- Schwerpunkte: Krafttraining, Rehabilitation, Leistungsoptimierung
- Sprachen: Deutsch, Englisch
Galerie & Beispiele
Ablauf & Preise
Ein typischer Ablauf: Kennenlernen → Zielanalyse → Trainings- und Ernährungsplan → alle 2 Wochen Anpassung. Laufzeit flexibel (4 / 12 / 24 Wochen).
- Probetraining & Erstgespräch: 35 €
- 4 Wochen Paket: 149 €
- 12 Wochen Coaching (empfohlen): 399 €